原创/氧气是个地铁

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10月30日，湖人打败骑士。这场竞赛詹姆斯算是面临老东家，但由于在主场，所以气氛少了一些怀旧。不过对手中有乐福这位老熟人上场，并且这天刚好也是詹姆斯出道首秀纪念日，所以他的心情仍是特别高涨的。这点也体现在篮球场上，虽然赛前暂时决议复出，但詹姆斯的身体看起来十分超卓，还持续送上追身大帽和暴扣，全场数据是：38分钟，22投10中，26分3篮板8助攻3抢断1盖帽。

詹姆斯赛后表明自己直到赛前一个小时内才决议打球，他的脚踝感觉不错，经过一两项测验，也跟练习师沟经过。打完球后，詹姆斯表明，跟对阵灰熊时被对手误伤后比起来，感觉好多了。詹姆斯能这么康复，一方面是他的身体天分确实是前史榜首档，另一方面当然也是他十分拿手办理身体了。

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办理身体可不是一味超负荷作业，而是劳逸结合。所以詹姆斯既会坚持长期练习，也会确保满足的睡觉时刻。关于詹姆斯的练习，这点众所周知。比方他有时会在休赛期晒出自己清晨几点就起床去练习的动态，詹姆斯这样揭露方案但是玩真的，所以他能成为史上最不吃系统和装备的球员。

乃至詹姆斯在拍照《空中大灌篮2》的时分，他都要求华纳兄弟跟20几年前对待乔丹相同，在现场邻近给自己制作一个练习场，以确保自己能随时在开端作业前和完毕作业后，培育状况。詹姆斯在休假的时分，也会随时进行练习。这样的坚持，让他无论是打控卫仍是打大前锋，或许中锋和小前锋，都能作用最大化。

但詹姆斯也不是一味只会练习，他相同对睡觉这样的歇息十分注重。在10月份，詹姆斯也出资并代言了一款睡觉软件产品，他在10月29日更新交际媒体，共享了自己关于睡觉的一些经历。

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詹姆斯表明，睡觉能够让自己健康地去做到最有作用的作业，这是科学验证过的。睡觉让人更专心和有创造力。对他的身体健康、职业生涯和日子体会，都有巨大价值。詹姆斯说他每天至少睡8个小时，并且还有2个小时浅眠。他对待睡觉的注重程度，不亚于开会和预定。

并且詹姆斯关于睡觉环境官方网站都有严格要求，首先是温度要坚持在大约20至21.1℃，房间肯定漆黑，床也要舒畅，并且听催眠曲（这儿詹姆斯植入广告）。詹姆斯还在睡觉前半个小时到45分钟屏蔽全部电子设备，以确保自己不被外界的信息打扰。既科学练习，又科学歇息，詹姆斯所以变成现在的詹姆斯。

无人谈论，却得喧嚣

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